Klīniskie pētījumi parādījuši, ka šīs aminoskābes lietošana saglabā muskuļu masu arī pašiem smagāk slimajiem pacientiem. Jau ar to pietiek, lai kultūristi ierakstītu glutamīnu pašu nepieciešamāko piedevu sarakstā. Bet tā nebūt nav vienīgā tā īpašība. Pierādīts, ka glutamīns ir spēcīgs imunostimulātors, jūsu aizsardzība pret slimībām. Tam pievienojiet antikatanbolisko iedarbību un jums kļūs skaidrs, ka bez glutamīna nopietnam kultūristam neiztikt. Stresa apstākļos, kas nereti iet kopsolī ar smagiem treniņiem, ķermeņa spēja saražot glutamīnu samazinās, tapēc būtu samērā gudri iegūt to no āras. Īpaši svarīgi uzņemt glutamīnu augstas intensitātes treniņu periodos, pirms sacensībām un slimību laikā. Aptuvenā deva - 5 līdz 10 mg dienā.